一、女性怎样补充卵磷脂防止掉头发？
单纯用卵磷脂抹头发的话，效果并不肯定，并且还可能导致头发比较油
卵磷脂是一种对人体来说非常重要的营养物质，并且适当补充卵磷脂可以提高头发的健康度，防治脱发。而平时吃一些富含卵磷脂的食品，比如芝麻、牛奶、鸡蛋、核桃、鱼肉等，得到的养发效果比较好，
二、产后雌激素下降会掉头发吗？吃什么补充快呢？
在生产的孩子之后，雌激素下降，很可能会发现掉头发的现象。但是也可能是跟自身的心理压力过大，或者长期睡眠不足，以及身体上缺乏的某种微量元素，都有可能导致出现产后掉头发。在这个时候需要调整好自己的睡眠时间，不要长时间的熬夜，也要多吃一些黑芝麻，黑豆，黑米等等的食物。
三、头发少还掉头发怎么办吃什么比较好，需要补充什么？
头发少怎么办—— 1、请少吸烟少饮酒 头顶头发少，吸烟是脱发的帮凶!长期吸烟与吸烟过量会使与头皮连接的细小血管阻塞，造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊，影响头发生长。而且有实验证明，吸烟会抑制毛囊毛发细胞的分裂。比如，雄激素性脱发(脂溢性脱发)是一种遗传性、雄激素相关疾病，吸烟也会使雌激素减少，雄性荷尔蒙因而增加，对雄激素性脱发患者来说，吸烟会使脱发加重。 另外，少饮酒也是必须措施。适当饮酒对解除压力非常有效。但是过度饮酒，会给身体的内脏器官增加负担，尤其是大量的酒精会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。
头发少怎么办—— 2、不要通宵达旦上网 头顶头发少，请少在网吧泡通宵吧!在美国健康协会的一项研究中发现：长期上网和玩游戏的人群中，有85.3%的人会出现不同程度的脱发。其原因是长期使用电脑，注意力集中，久而久之会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，极易阻塞毛囊，从而使头发的营养供养出现障碍，导致头发脆性增加而易发生断发、脱发。 要想解决头顶头发少怎么办，必须明确熬夜的人由于生物钟紊乱，会使人的神经系统和肠胃难以承受，进而造成严重肾虚，导致脱发。
头发少怎么办—— 3、应避免频繁染烫 解决头顶头发少的问题，一定要遏制频繁烫发和染发的不良习惯。染烫会使头发的结构发生重大变化，现在的烫发技术，一般都要辅助化学药水来处理头发，而这些烫染发剂里含的一些物质，极易损伤头发的油脂，致使头发变干，易断，失去光泽。
四、掉头发缺什么？
患者出现掉头发，可能是因为缺乏了某种维生素或者微量元素的原因造成的，但是也不能够排除属于遗传的因素，或者治愈性的脱发跟平时过度的劳累不注意睡眠时间都是有关系的，在这种时候，可以到正规医院检查微量元素或者检查血常规，然后再加以补充。
五、掉头发严重是缺什么,掉头发是缺什么？
脱发的原因很多，如维生素缺乏、微量元素缺乏、肾虚、体质虚弱等，都可能导致脱发。如果脱发不多，可能只是正常头发的新陈代谢。如果脱发过多，可能是病理性的，如微量元素缺乏、维生素缺乏等，最常见的是维生素C和微量元素锌的缺乏，如果可能的话，去医院做微量元素检测，确定哪些微量元素和维生素缺乏，然后有针对性地补充。
六、婴儿掉头发是什么原因？
谢邀
三个月的宝宝开始掉头发是很正常的，因为头发的生长周期也就是2到3个月，宝宝出生之后胎发开使逐渐地掉落，三个月的宝宝动作开始多起来，特别是头部的一些动作，可能会出现摇头，头部不停的摩擦枕头，这样就有可能引起头发掉落明显的增多。宝宝如果有些掉头发，可能是皮肤新陈代谢的原因很多，新生儿刚出生后的几个月都会这样，当然如果严重的要带孩子去检查。平时要保持宝宝的睡眠时间充足，给宝宝洗头的次数不要太多，平时用清水洗洗就可以了，适当的带宝宝晒晒太阳。
若头发掉落过多，家长应及时带婴儿就诊明确病因。如果是脂溢性皮炎导致，家长要勤为婴儿清洗头部，也可以外用克霉唑软膏、水杨酸搽剂涂抹。如果是毛囊炎导致，可以遵医嘱使用葡萄糖酸氯己定溶液清洗头部，同时配合口服头孢呋辛、伊曲康唑等抗生素药物。如果是营养不足或枕秃导致，家长要及时给患儿补充营养，如补充维生素D和钙制剂，同时注意给患儿多擦汗，避免患儿头部与枕头过多摩擦。
七、哺乳期老是掉头发补充什么好呢，哺乳期掉发的原因是什么？
哺乳期老是掉头发，这种多数考虑可能是因为平时饮食营养不足或者缺乏一些微量元素，也有少数可能是因为长时间熬夜以后引起有些内分泌失调，具体需要到医院进一步检查。平时也可以服用一些养血生发的药物，具体用药请遵医嘱。饮食也要注意营养。
八、吃什么不掉头发？
没有明确的食物可以保证不掉头发，但是饮食习惯对头发健康有重要影响。头发的健康与营养摄入有关，人体需要摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素来维持头发的健康。另外，过度减肥和长时间的饥饿也容易导致头发脆弱和掉落。建议摄入富含蛋白质、维生素B、维生素C、锌、铁等营养素的食物，如家禽肉类、鱼类、豆类、坚果、新鲜蔬果等。此外，合理控制减肥和饥饿情况，避免对头发健康造成影响。另外，头发的保养也很重要，如适当清洗、保持头发干爽、少烫染等，都有助于头发的健康。
九、掉头发吃什么水果？
掉头发可以选择多吃富含维生素和蛋白质的食物。平时可以选择多吃胡萝卜、菠菜和所有的红色水果。深色蔬菜和各种可食用的野生水果也可以使大脑后面的毛发变厚。此外，黑芝麻和核桃是营养头发的最佳食物，平时可选择适量食用。维生素E可以抵抗头发老化，促进细胞分裂和头发生长。
十、掉头发喝什么果汁？
掉头发可以喝一些金桔汁，金桔汁含有大量的维他命c，具有刺激头皮新陈代谢的作用，并且可以促使头发生长，防止脱发，同时也可以使头发保持光鲜亮丽，也可以喝一些杨梅汁，杨梅汁里面含有丰富的维生素，以及柠檬酸苹果酸等，可以使头发保湿，并且也具有弹性。