一、掉头发是缺维生素b族吗？
脱发与缺乏维生素b有一定的关系，缺乏维生素b容易引起掉头发，不过也不能够排除别的问题的影响，如精神紧张，压力大以及先天遗传因素等情况。病人在平时的时候应该及时的补充维生素，多食用富含钙，铁，锌的东西。
二、湿疹是缺维生素吗？
湿疹患者跟缺乏某种维生素没有太大的关系，可能是因为湿气过重或者遗传的因素，以及受到了过敏而导致的情况，如果是在急性发作期间，通常起病比较急，但是治疗的速度也是非常快速的，大概是在一星期左右就会逐渐的消退，但是如果属于慢性的湿疹，就有可能会导致病情反复的发作。
三、掉头发吃什么维生素，掉头发是什么原因？
需要到医院做相关检查，引起患者出现掉头发的原因，有可能是因为缺乏某种微量元素的原因造成的，包括维生素b1，b2，b6，b12等等，但是引起掉头发原因也是非常多的，包括脂溢性脱发，遗传性脱发，血热性脱发，肾虚型脱发等等，都是有关系的，需要查找病因，针对性的处理。
四、如何判断宝宝缺维生素D？宝宝缺维生素D有哪些危害？
宝宝缺乏维生素D，早期表现为：
烦躁、哭闹、睡不好、多汗、枕秃、抵抗力差、大运动发育迟缓等很多因素都能导致的，没有特异性的表现。若病情继续发展，则表现为骨骼发育异常，常见的临床表现有肋骨外翻、方颅、鸡胸、X型腿、O型腿等。
家长可以通过检测血液中25-羟维生素D3的量，可以确定宝宝是否存在维生素D缺乏。
但需要主要的是，骨密度低、骨源性碱性磷酸酶水平增高等并不能说明维生素D缺乏。
维生素 D 能促进钙的吸收，对宝宝的成长发育非常重要，如果缺乏，很容易影响宝宝钙吸收，阻碍骨骼发育，从而影响长高，严重的甚至导致佝偻病。
五、掉头发吃什么维生素好呢？
出现头发脱落的情况下，考虑着有可能是因为人体的气血不足导致的，单纯的口服维生素是不能彻底治愈的，此时需要对症的补益气血，改善症状，同时可以配合服用维生素b6来调节皮脂腺的代谢，因为部分患者是因为皮脂腺代谢异常而导致的头发脱落，同时可以配合服用养血生发胶囊，这最好看一下皮肤科，确诊之后再来治疗。
六、宝宝缺维生素吃什么？
可以平时多吃新鲜的蔬菜或者水果 水果含有多种人体必需的微量元素和氨基酸，而且维生素C含量也相当的丰富。有一些水果营养素对人体的骨骼、皮肤和神经系统的生长发育，都有促进作用，孩子平时应该多吃新鲜的蔬菜，这些都含有丰富的维生素
七、缺维生素a吃什么好？
缺乏维生素a易引起夜盲症、皮肤干燥、免疫功能下降等。饮食上要多吃一些含维生素A丰富的食物，如动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、奶油、全奶、禽蛋等，植物性食物，主要存在于深绿色或红黄橙色的蔬菜和水果中，西兰花、菠菜、胡萝卜、辣椒、柿子、杏等。
八、长期失眠是缺维生素吗？
不一定是缺乏维生素引起的。失眠能造成神经衰弱，还会加重失眠，导致了恶性循环，可吃些谷维素调补，适当的多参加些体育运动，或做些有氧运动，睡前一些喝牛奶或蜂蜜水，用温水泡一泡脚，躺在床上做深呼吸，对促进睡眠有一定的效果，少吃烧烤类食品，不要吸烟喝酒。吃些清淡的食物。
九、掉头发缺卵磷脂怎么补？
头发脱落本是自然现象。头发脱落后，会生长出新的头发。然而，头发脱落过多，可能是由于压力过大和疲劳过度导致自律神经失调，血液循环不畅引起的。不规律的生活、睡眠不足、吸烟、过度饮酒等也会给头发带来不良影响。
生物素
B族维生素的一种，有助于糖类、脂质、蛋白质的代谢。对于保护头发与皮肤健康有重要作用，富含于动物肝脏、花生、核桃及大豆等食物中。
锌
头发和皮肤由蛋白质构成，锌是合成蛋白质必不可少的矿物质。除了能加速伤口愈合外，还具有预防味觉异常等作用。富含于动物肝脏和牡蛎、贝类、纳豆等食物中。
1.保持头发健康必不可缺的维生素是生物素。它是B族维生素的一种，有助于糖类、脂质和蛋白质代谢，对头发与皮肤的健康尤为重要。
2.维生素A、维生素B,和锌等物质也是保持头发与皮肤健康的重要营养素。
3.保护头发，要注意调整生活规律，保持充足的睡眠，尽量避免过度饮酒和吸烟。
牛肝炖菜
牛肝富含生物素，去除血腥味以后可进行烤制烹调。由于生物素具有水溶性，用于炖汤时要将汤汁也一起喝掉。若搭配富含维生素B2的酸奶作为甜点一起食用，能更好地保持头发健康。
黄油烤牡蛎
牡蛎中富含能保护头发健康的锌。因为维生素A能提高锌的吸收率，因此可用富含维生素A的黄油进行快速烤制。也可以用扇贝代替牡蛎。
十、孩子缺维生素d？
人体维生素D缺乏的主要表现是佝偻病。它主要发生在儿童身上。由于缺乏维生素D，骨骼变得柔软变形，导致X和O型腿、鸡胸、牙齿出现延迟和不规则、容易龋齿、腹肌发育不良和容易肿胀。骨软化症。成年人缺乏维生素D，维生素D会使成熟的骨骼脱钙并导致骨软化症，骨质疏松症