一、头发爱出油怎么内调
1、 油性肌肤最重要的就是控油，其实控油剂要注意内调，也要注意外部肌肤的护理。
首先我们说一下怎么样来进行内调，首先应该从饮食上调理一下油性肌肤的人，不要吃油炸以及辛辣刺激性的食物，吃这类的食物出油的情况越严重，而且还有可能长痘痘。
2、 另外出油比较严重的人在日常生活当中还要多喝水，其实我们的皮肤之所以出油，往往是因为皮肤比较干的原因所导致的，也就是大家经常听到的外油内干。
正是因为皮肤干，所以肌肤为了保护皮肤才会不断的分泌油脂，所以大家在日常生活中应该多喝一些水。
二、头发油咋治
需要一款免洗洗发水就可，如果免洗洗发水也没有，当然你还可以找到一张纸巾从头皮的位置开始包住整个刘海，然后用纸巾轻轻的揉搓，你就会看到纸巾上会有头油，而且纸巾还会吸附刘海上的一些灰尘，就这样反复揉搓，刘海就没有那么油了。
三、头发油是因为啥
头发油光发亮主要有以下几点原因
1、头部油脂分泌过多，使得头发看上去油光发亮，很油腻的感觉，建议勤洗头。
2、头发营养充足，头发得益健康生长，所以头发油光发亮。
3、如果平时头发干燥，发黄，突然发现头发开始油光发亮，有可能是脑血管疾病引起的，要及时去正规医院检查治疗。
日常生活中养护头发很重要，睡眠要充足，营养要均衡，有时间还要多锻炼身体，不要抽烟喝酒，不要熬夜，多补充维生素，那你就会拥有一头乌黑亮丽的头发
四、头发里面很油
油性头发是由于皮脂腺分泌过多的皮脂而使头发油腻的一种头发类型。这种头发由于表面有皮脂的覆盖所以具有较强的抗侵蚀能力，但弹性不够。
由于头皮油腻，加之灰尘、头皮屑的刺激往往容易给局部的细菌、真菌提供丰富的养料而产生炎症，不利于毛发的生长，时间久了甚至可以继发头皮糠疹以及脂溢性皮炎。
而随着生活方式的转变如紧张的工作、快节奏的生活、西方快餐饮食以及电脑使用的增加等使得油性发质越来越常见并严重。
另一方面，这种类型的头发容易吸附灰尘等往往使头发的外观不佳，而且头发油腻的往往难以固定发型，不符合现代人的要求。那么油性发质应该如何做好护理工作呢？
首先平时工作生活方面
应该注意保持良好的精神状态，避免忧郁、神经紧张以及情绪大幅波动。同时生活要规律，保证有充足的睡眠，适当参加体育运动和娱乐。平时尽量远离物理及化学品的刺激及避免长时间戴帽子等行为。避免留长发，宜剪短发，以保证头皮多接触空气。
饮食方面
应该注意清淡，多饮开水，多食新鲜蔬菜和水果，少食富含油脂及脂肪的食品如奶油、肥肉、鱼子酱以及油炸腌制食品，同时避免食含有大量糖的食品，戒烟酒及辛辣刺激饮食如辣椒、葱、蒜、姜等扩张头皮血管的食物使得局部头皮皮脂分泌增加。
洗发方面
可适当增加洗发频率，如每2天一次，严重者可每天一次，将头皮油脂及污垢及时清除。尽量选用温和的中性洗发产品，而切忌肥皂等，洗发时的水温不宜过高，以免刺激油脂分泌。清洗头发时一定要按照正确的洗头方法进行，避免用力揉搓头发。另外，油性发质的人一般发干和发根较油腻，而发梢部分干燥，因此洗发以后可选择性的在发梢部分使用护发素。
五、头发油是怎么了
头发总是油油的,可能是因为以下几个原因:
1. 油脂分泌过多:头发表面的油脂可以保护头发,但如果油脂分泌过多,就会导致头发油腻。这可能与遗传因素、荷尔蒙水平、年龄、饮食等因素有关。
2. 没有彻底清洁头发:如果头发没有彻底清洁,油脂会在头发表面形成一层保护膜,导致头发油腻。因此,定期洗发并确保洗发产品能够有效清除头发表面的油脂是非常重要的。
3. 使用不当的洗发产品:使用不当的洗发产品可能会导致头发油腻。最好使用温和的洗发产品,并避免使用含有硅油的产品,因为硅油会在头发表面形成一层保护膜,导致头发油腻。
4. 饮食问题:饮食问题也可能导致头发油腻。如果饮食过于油腻或缺乏营养,可能会导致头发油腻。
如果头发总是油油的,建议尝试以下方法:
1. 定期洗发:使用温和的洗发产品,每周洗发2-3次,确保头发表面的油脂得到有效清除。
2. 彻底清洁头发:使用洗发产品时,将产品均匀地涂在头发上,轻轻梳理头发,彻底清洁头发表面的油脂。
3. 饮食健康:多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃油腻和辛辣的食物,保证饮食健康均衡。
4. 避免使用过多的头发护理产品:避免使用含有硅油的头发护理产品,因为硅油会在头发表面形成一层保护膜,导致头发油腻。
六、头发 油
从饮食上要注意多吃一些粗粮粗纤维的东西，不要吃过于油腻的饮食，这个要经常洗头，洗头时按摩头皮，选择洗发液，选碱性，去油性强的，如果男同志短发，天天洗，女同志长发最多隔一天洗一次。
七、头发油怎么办知乎
可以使用电吹风吹一会儿头发，让护肤精油快速挥发掉一部分，就不会过于油腻了，因为大多数护发精油都是挥发性较强的。或者使用纸巾或者毛巾擦拭头发，吸附头发上的精油，也能减少掉一部分护发精油，使油腻感降低。
护发精油在头发干或者湿的状态都是可以使用，能起到改善毛躁、柔顺、修护、滋润头发的作用。每次使用护发精油需根据头发长度取适量到手掌心，（护发精油的用量是根据头发长短来决定的，中等长度头发用1泵，过肩长度头发用2-3泵，及腰长度头发用3-4泵即可。）然后轻柔按摩在发中和发尾部位，切勿涂抹于头皮上。