一、头发油的解决办法
现实生活中，很多人头发油腻腻的，不仅如此连脸部都是油腻的，即便天天用各种牌子的洗发水和洗面奶，它还是像胶水那样粘着你，爱你千百遍，仍然是那么油，那这到底是怎么回事呢？是什么原因导致这样呢？
从西医角度来分析，主要有以下几点：
1、人们的饮食习惯发生了翻天覆地的变化，过去还是吃红薯藤、南瓜藤的时候哪里有这么多油头，现随着现代人民生活水平的提高，大量的摄入高脂肪、高糖食物，导致皮脂腺肥大，人体分泌油脂自然也增多。
2、不良的生活节奏，现代人的夜生活丰富起来，熬夜、烧烤、喝酒，影响体内内分泌失调，导致雄性激素分泌过多。
3、现代生活节奏的加快，生活及工作压力的增高，高度紧绷的神经，导致体内环境发生变化，影响了油脂的分泌，从而脸部、头上的油脂也增多。
说完了西医，我们再来看看中医怎么说。中医认为，脾主运化水液和水谷，油脂相对来说也属于液态物质，一旦脾运化水液功能减退，必然导致油脂的产生，也就是说我们长期食用肥膏厚味食物从而导致脾胃功能失常，从而引起油脂增多；此外，我们的肝脏有促进脾胃运化的功能，长期的生活压力导致我们肝气失去舒畅，从而影响脾胃的升清降浊功能，脾胃排除糟粕的能力下降，油脂自然就增多了。
刚才说了一堆的原因，现在我们来说说，具体怎么做！
第一，健脾利湿清热。我们从饮食结构上调整，饮食清淡，忌辛辣油腻，目前网络上大红的山药薏米赤小豆汤也可以服用；中药处方可选择黄连温胆汤合泽茯饮加减，根据患者的湿热程度来选择方剂，不一定就要选择黄连温胆汤。
第二，疏肝养血。从刚才的因素里面我们已经分析了，肝脏的功能失调对脾胃的影响，故而我们应该保持心情愉快，适当运动，可以选择枸杞叶、菠菜等一些绿色蔬菜疏肝养血；可在健脾利湿处方的基础上，适当用点醋柴胡、当归、白芍等疏肝养血的中药。
第三，如果头皮油脂特别多，可选用一些含有二硫化硒、酮康唑等的药用洗发水进行日常洗发。因为头皮油腻的人容易滋生马拉色菌；脸部也可以使用传统的硫磺皂洗脸。
中医上将人体分为不同的体质，诊疗方式也不尽相同，找专业的医师诊治，针对个体差异进行精准调理，才能解决问题的根源。
二、头发油的解决方法
头皮爱出油，头发洗完之后坚持不到一天就很油，这是很多人都会遇到的问题。
更不幸的是，头皮出油常常和脱发是相关的，因此也有“脂溢性脱发”这个说法。
想了解头皮出油的原理其实是很复杂的，这涉及到大量激素和生长因子的复杂化学反应，本文以最简单通俗的文字，告诉大家头皮出油的真正原因和应对方法。
NO1 头皮出油的本质是皮脂腺的分泌活动
所谓的头皮出油，“油”这个东西是什么呢？“油”从哪里产生？
简言之，头皮出油大部分都来自皮脂腺这个器官，皮脂腺在真皮中，它和毛囊依附在一起，但是有自己独立的功能。皮脂腺可以分泌出皮脂，然后通过导管排出到皮肤表面，在皮肤表面上一般会有很多角质细胞崩解产生的脂质，混合而成形成我们所说的“头皮出油”。
皮脂这个东西并非是坏事儿，它有保护毛发和保温的作用，能锁住皮肤的水份，阻挡一些外界的真菌和杂物。所以正常的油脂分泌无需管理，只需要定期清洁即可。但是有一类人油脂分泌明显旺盛，那就另有原因。
NO2 油脂分泌旺盛是什么原因？
有以下三个最常见的原因
1、单纯油性皮肤
有些人天生皮脂腺分泌功能旺盛，皮肤表面有油光，特别是鼻部和前额，这属于个人差异。正常来说，亚洲人和欧美人的皮脂分泌水平差异很大，同一个地区的人也可能存在这种差异，这是天生皮脂腺的特性，没有办法改变。
2、雄激素影响
皮脂腺是雄激素的一个靶器官，睾酮（睾丸）可以使皮脂腺体积增大、分泌增加，肾上腺分 泌的脱氢表雄酮（DHEA）也有刺激皮脂腺分泌的作用。一个人在熬夜或者精神压力大的时候容易出油增加，根本原因就是这种状态下激素（睾酮和DHEA）分泌增加，然后激素会影响皮脂腺的皮脂分泌。
DHT大家都知道是毛囊杀手，DHT除了可以影响毛囊生长分化之外，也会促进皮脂腺细胞增值、分化和分泌，简言之，高浓度的DHT可以加快头皮出油，这也是为什么雄激素脱发总是和头皮出油关联在一起。有些人服用非那雄胺之后感觉头皮出油量减少，是因为DHT浓度的降低，也会导致皮脂腺分泌降低。
3、饮食影响
低热量的食物可以快速降低皮脂分泌率，同时皮脂构成也会变化，当肥胖的人吃低热量的食物时，DHEA和睾酮的水平也会下降，这些结果都会导致皮脂分泌减少。反过来讲，高热量的食物可以加快皮脂分泌率，同时会提升体内雄激素水平，这些结果会导致皮脂大量分泌。
一般我们认为，蔬菜、粗粮、水果属于低热量食物，而油炸食品、甜食、烧烤、零食等等属于高热量食物，如果想降低皮脂分泌率，口味清淡的人更容易控制，而饮食油腻的人往往会变本加厉。
这里有一个误区需要注意，很多人认为饮食油腻，皮肤需要排出更多油脂，所以头皮很油。其实饮食吃下去的油脂，那是消化系统的事情，和皮脂腺这种腺体没有直接关系，但是营养过剩和肥胖这些状态会间接影响皮脂分泌，导致最后我们也确实看到了油脂分泌更多的结果。
4、皮肤疾病
痤疮和脂溢性皮炎都会加重皮脂分泌。痤疮的主要问题是细胞角化的异常，痤疮越严重的患者分泌油脂越多。脂溢性皮炎中可能有部分嗜脂细菌，在繁殖过程中刺激皮脂腺分泌更多油脂。
NO3 如何降低头皮出油量？
了解了头皮出油的真正原因，那么减少头皮出油问题也迎刃而解。在这里我要重申一下我的观点，不要过分惧怕油脂分泌的问题，油脂分泌完全是人体正常生理反应，只有严重的油脂分泌、影响到身体健康时才考虑采取实质性的行动。
1、抗雄激素
男性口服非那雄胺可以降低DHT的浓度，减少皮脂。女性可以口服避孕药（一般建议达英-35），在控制皮脂的同时保证正常月经周期。如果单纯使用常规避孕药治疗效果不好，可以考虑使用醋酸环丙孕酮（色谱龙）配合使用，可以进一步减少油脂分泌，具体用量应该咨询专业医生。
女性还可以考虑口服螺内酯（安体舒通）来减少皮脂分泌，螺内酯可以抑制雄激素和5α还原酶，减少皮脂分泌，口服100~200mg/d，疗程6个月。这个药物也是女性雄激素脱发常用药物。
2、抑制皮脂合成
口服维A酸可以抑制合成皮脂的各种酶的转录，抑制皮脂腺增殖和分化，直接作用于皮脂的合成过程，建议口服异维A酸20~30mg/d，每周1~2次。
外用酮康唑洗剂也可以减少皮脂分泌，比较常见的康王洗剂、采乐洗剂，和美国的仁山利舒洗剂，酮康唑洗剂针对头皮屑和脂溢性皮炎也有很强的治疗作用。
3、清洁洗剂
外用的0.5%煤焦油洗剂、3%水杨酸洗剂，一般在临床上可以用于脂溢性皮炎的治疗，它们同时也具备清洁杀菌、抑制皮脂的功效，一举多得。
一些洗发产品中有磨砂膏的形态，在清洁剂中加入磨砂颗粒，对于除去角质、减少多余皮脂有不错的效果，也适合头皮出油很多的人。
不建议使用的清洁剂是控油洗发水和各类洗发皂，这类产品碱性较强，虽然清洁效果很强，但是会把正常皮脂一起清除，改变头皮酸碱性环境，导致皮脂腺更多分泌油脂。所以很多控油洗发水的使用者，会感觉头发出油速度反而越来越快。
最后需要强调的一点是：饮食清淡、精神舒缓的状态也会减少油脂分泌，如果你不想采取药物治疗的话，通过改善饮食习惯和生活习惯，你的头皮油脂分泌也可以得到很不错的改善。
总结
减少皮肤表面皮脂的方法很多，有些方法从内部根源去改善、有些方法从外部环境来改善，在实际过程中我们需要多种方法结合，配合良好的生活习惯可以取得不错的效果，此外，大部分减少油脂分泌的方法和治疗雄激素脱发的方法高度重合，这件事情值得我们去做。
本文涉及到的治疗方法、药物剂量只是一般推荐，具体到每个人情况不同需要在医生的知道下使用，以免出现不良反应。
三、头发油怎么处理小妙招
方法一：撒一层痱子粉到头上，然后用吹风机把头发上的痱子粉吹掉，头发会瞬间清爽很多。
方法二：带一个帽子，搭配一套合适帽子的衣服这样别人只看到露在帽子外面的发尾部分，这一部分的头发比接近头皮的头发要清爽许多，这样头发也看上去不会那么油。
四、头发油怎么办生活小妙招快速
以下是一些可以尝试的方法来快速减少头发油脂：
1. 使用干洗剂：干洗剂可以在不用水清洗头发的情况下，去除头发油脂，让头发看起来干净清爽。
2. 洗发水和护发素：选用含有天然成分和适合自己头发类型的洗发水和护发素，每天洗一次头发，可以帮助减少头发油脂。
3. 减少热风吹干：使用吹风机吹干头发时，热风可能会刺激头皮分泌更多的油脂。因此，尽量减少使用吹风机，空气吹干头发或使用低温模式。
4. 饮食调整：减少油炸、高糖、高盐食物的摄入，同时增加蔬菜和水果的摄入，可以有助于调节头皮的油脂分泌。
5. 避免过度摩擦头发：减少频繁地梳头、摩擦头发等过度刺激头皮和头发的行为，可以减少头发的油脂分泌。
五、头发油怎么立刻解决
生活中有这样一群人，头发非常容易出油，即便是刚洗头过不久，头发也会变得很油腻，这种头发有很多缺点，比如油性头发很容易招惹灰尘，所以很容易脏，而且是很容易出现细菌的滋生，想要解决这个问题的话，需要从多方面做起，包括正确的洗头方式以及选择正确的洗头产品等等。
油性头发彻底去油方法：
头皮按摩
适当地做一些头部按摩，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发。让夏天被骄阳晒得发紧的头皮，在此时能得到极大的放松。一些专业的梳理头发品牌的梳子能起到镇定、舒缓的功效，甚至对于头上的一些热疖、红肿等都很有效。按摩可以让头皮的循环代谢更加通畅，从而改善头皮出油的状况。
啤酒洗头
将啤酒到入盆中，参加热水调淡，比例为1：2.用可艳服的容器舀出浇在头发上，反复的，均匀的，要让每根头发享遭到啤酒的滋养，然后推拿头皮30秒，再次用啤酒浇到头发上.反复2次即可.最后，倒掉啤酒，用平常使用的护发素。假如想费事的话，可以先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。
薄荷精油
将4滴薄荷精油加入10ml洗发水或护发素中。薄荷精油有深层清洁与抑制皮脂过度分泌的功能，经常使用可改善头皮出油的问题。同时会让头皮感觉非常清爽，可以自由呼吸。
使用护发素
一般女生都有使用护发素的习惯，有的会直接涂在头皮上，所有的头发都涂上护肤素。其实这样会让头皮变得更加的油腻。油性头皮在使用护发素的时候，建议是只将护发素涂抹在发梢的位置，这样既能起到滋养头发的作用，又不会让头皮变得油腻。
去油的洗发水
油性头发首先在选择洗发水上就要注意，很多品牌打出去油去屑的招牌，但是在选购时要看一下它的质地看，要选择颜色是透明的。因为洗发水里要加乳化剂，乳化剂遇到油才会变成乳白色之类的。所以有颜色的洗发水里肯定会多多少少有油份，因此尽量选择无色的。在洗发时把洗发水在掌心揉出泡沫时，再涂在头上，要用手指轻轻按压头皮。然后冲洗干净头发。
绿茶发膜
绿茶中含有的多种维生素和矿物质能够起到杀菌控油、增加头发弹力和润泽度的作用。只需将绿茶粉和蛋黄按1：1的比例混合搅拌均匀，在洗发后均匀涂于全部头发上，停留5分钟后用温水洗净即可。
饮食要合理
身体所需的营养大部分都是从饮食中来，而如果吃得太好或太差，就可能会造成内分泌失调，油脂分泌过多，头发出油也会比较严重，所以要注意合理饮食，不能贪多，也不能吃得太差。
多吃水果蔬菜
水果和蔬菜中含有丰富的维生素C，对于出油的头发也会有帮助，所以平常多吃一些水果和蔬菜，不要总是大鱼大肉的吃。
洗发水要温和
刺激性太大的洗发水不仅伤头发还会让头发出油更多，所以一定要选择一种温和点的洗发水，避免对头发刺激过大。