一、如何自制发膜滋养头发
护发膜是一种常用的护发产品，可以为头发提供滋养、修复和保护。以下是一般的发膜护理头发的步骤：
准备：先将头发洗净，并用毛巾轻轻吸干，使头发保持略微湿润的状态。
分发膜：根据自己的头发长度和厚度，取适量的护发膜放在手心。然后，将护发膜均匀地涂抹在湿润的头发上，专注于发梢和受损的部位。避免将护发膜直接涂抹在头皮上，以免造成油腻感。
梳理：使用宽齿梳或护发梳轻轻梳理头发，确保护发膜均匀分布并覆盖每一根发丝，避免打结。
候发膜：根据护发膜的说明或建议的时间，等待一定的时间，让护发膜充分渗透和发挥作用。通常，等待时间为5分钟至30分钟不等。
温水冲洗：使用温水将头发彻底冲洗，确保将护发膜完全清洗干净。
适量的护发素（可选）：根据个人需求，可以在洗净护发膜后使用适量的护发素。将护发素涂抹在头发上，稍微按摩几下，然后用温水冲洗掉。
护理完成：轻轻用毛巾吸干头发，然后用吹风机以低温和柔和的风吹干头发，或者自然风干。
建议每周使用一到两次发膜进行护理，具体的使用频率可根据个人头发的状况和需求来调整。此外，根据护发膜的品牌和配方，护理时间和具体使用方法也会有所不同，因此建议您参考所购买的护发膜的说明和建议，以获得最佳的护发效果。
二、自制发膜拯救受损头发
头发太炸可以通过涂抹软化膏进行治疗，另外也可以采取拉直的方式进行治疗，能够使头发太炸的情况得到改善。
平时生活中也需要多注意头发护理，要使用相对较好的洗发水或护发素，从而使头发得到改善。
平时，避免经常摄入过多辣的食物。可以通过美发、食补、自然干燥等方法加以改善。蓬松的头发，在洗头时，水中可以放一点白醋。用白醋洗头有软化头发的作用，可以使头发柔和变软。
洗头的时候，可以用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。为了不被高温的辐射夺走头发的水分，不要直接用吹风机吹干，等待自然干燥。平时多吃红枣、山芋、黑芝麻、核桃等补血、补肾食物，多补充蛋白质，避免头发蓬松无光泽，有利于头发的生长和健康。
头发蓬松毛躁要注意做好头发的清洁，适量使用头发保湿喷雾，使用好的营养护发素和发膜，确保头发的营养。另外，尽量不要熬夜，不要频繁洗头发，不做烫染等伤害发质的行为。
三、如何自制发膜
芦荟胶可以做成发膜护理头发，步骤如下：
1、取一干净瓶子，视头发长度加入1到3勺芦荟胶和等量的植物油，搅拌混合配置成发膜；
2、还可根据情况选择加入具有巩固发根功效的迷迭香精油（可加可不加）；
3、在使用洗发水前将配置好的发膜涂于湿发上，充分按摩；
4、等待15到30分钟，用清水洗净；
5、再使用洗发露进行清洗。
参考资料：
人民网 - 《法媒盘点4款自制发膜》
四、自做发膜配方
1.鸡蛋发膜 - 取两个鸡蛋加2汤匙水，打匀。将此面膜正确涂抹在头发上并适当按摩。将这个面膜放置 10-15 分钟，然后用温和的洗发水洗头。#发膜#
2. 酸奶发膜 - 将鸡蛋的黄色和白色部分分开。将白色部分打至起泡。将 6 汤匙天然酸奶混合到这种混合物中。将这种混合物按摩到头发上并保持 15-30 分钟。用温和的洗发水洗头。
3. 鳄梨发膜 - 取一个成熟的鳄梨并适当捣碎。在这种成分中加入 1 汤匙蜂蜜和 2 汤匙橄榄油。混合这些成分直到它变成奶油状，然后将这种混合物涂抹在头发上。将此面膜留在头发上 20 分钟，然后用温和的洗发水洗净。
4. 牛奶蜂蜜发膜 - 取一杯全脂牛奶，加入一汤匙蜂蜜。将其正确混合并涂抹在头发上 15 分钟。用温和温和的洗发水洗头。
5. 蜂蜜橄榄发膜 - 取 3 汤匙橄榄油，加入 2 汤匙羽林蜂蜜。将此混合物涂抹在头发上并用塑料薄膜包裹头部，或者您也可以戴上浴帽。将头发保留至少 30 分钟，然后使用合适的洗发水冲洗干净。
6. 用于干燥受损头发的香蕉和杏仁发膜——取一个成熟的香蕉，加入几滴杏仁油将其捣碎。正确混合并涂抹在头发上。15-30分钟后用温和的洗发水洗掉。
五、怎样自制发膜拯救干枯头发
1 适合使用滋润型的发膜。
2 头发干枯的原因可能是由于缺乏水分或油脂，或者受到热处理或染发等化学处理的影响，因此需要使用滋润型的发膜来为头发提供足够的水分和营养。
3 除了使用发膜，还可以考虑调整饮食，多喝水，使用温和的洗发水和护发素等方法来改善头发干枯的问题。
六、七种自制发膜保养头发
自制发膜的方法：
1、牛油果蜂蜜发膜成分：1个牛油果 2汤匙蜂蜜作用：这个发膜有令人惊讶的软化性，牛油果的营养就不用多说了，捣成泥之后和蜂蜜拌到一起，涂在头发上15-20分钟后让完全吸收，而且对头皮也很有好处，涂抹在头皮上也很不错。
2、牛油果鸡蛋发膜成分：1/2个牛油果 2个鸡蛋 2汤匙橄榄油作用：先把牛油果捣成泥，然后慢慢加入鸡蛋和橄榄油，涂抹在头发上保持10分钟以上，在清洗时，注意用温水或者冷水冲，因为热水会让鸡蛋变成蛋花汤。
3、香蕉蜂蜜发膜成分：1根香蕉 1/3杯蜂蜜 1/2杯牛奶作用：使用香蕉和牛奶蜂蜜混合，可以避免香蕉的小块在头发上凝结。香蕉含有维生素、抗氧化剂和钾，还能为头发补充充足水分。还可以加强毛囊，促进头皮的健康生长。将头发泡在发膜中15-30分钟后洗净就可以了。
4、椰子牛奶发膜成分：2滴薰衣草油 2汤匙椰奶作用：椰奶是天然的保湿剂，尤其对脆弱和受损的发质非常好，还有长期日晒后的头发，还可以将这款发膜作为睡眠的发膜，涂抹在头发上后包上浴帽早上起来洗掉就可以了。
5、鸡蛋橄榄油发膜成分：1汤勺橄榄油 1汤勺白醋 1个鸡蛋作用：橄榄油富含丰富的水分和营养，能让干燥的头发恢复水分，并且富含维生素E和健康脂肪，将混合物涂在头发上20分钟后，用清水洗净即可，如果是长发的话，记得要用双倍的量。
6、草莓发膜成分：8个草莓 2汤匙蛋黄酱作用：草莓是保护头皮细胞的强有力的抗氧化剂，将草莓和蛋黄酱混合后，涂抹在湿润的头发上保持15分钟，再洗掉，会发现头皮非常舒服。