一、七种自制发膜保养头发
以下是一些调理没有营养的头发的方法：
1. 多吃含有维生素和蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆类、坚果等，有助于为头发提供充足的营养。
2. 使用适合自己头发类型的洗发水和护发素，尽量避免使用过多的化学产品。
3. 定期给头发做营养护理，可以使用头发精油、护发霜或者发膜，也可以自己在家用天然食材制作发膜。
4. 注意洗发水的使用方法，不要用太热的水洗头发，也不要用力搓揉头发，避免头发过度干燥和折断。
5. 减少使用吹风机、卷发棒等热工具，尽量让头发自然干燥，以保护头发纤维不受伤害。
6. 定期修剪分叉的发梢，以保持头发的健康和光泽。
需要注意的是，营养不足对头发的损害并不是一朝一夕之间可以恢复的，这需要长期的护理和维护。
二、自制发膜修复发质干枯
头发烫后常常干枯毛躁，让人非常苦恼。为了解决这个问题，可以采用以下小妙招来护理头发。
首先，每次洗头发前先用护发素打结，以免在洗发时将头发拉伤。
其次，尽可能避免使用热性工具，如卷发棒、电吹风等。
另外，在洗头发时要使用温和的洗发水和护发素，尽量避免使用含有硫酸盐的洗发水，因为硫酸盐会使头发失去水分而变得更加干燥。
最后，定期给头发做营养护理，可以选择按摩头部或使用深层护发素等。通过这些小妙招，可以有效地改善烫发后头发干枯毛躁的问题。
三、如何自制发膜滋养头发
要做蛋白矫正发膜，首先需要将一到两个鸡蛋的蛋白打入碗中，加入适量的橄榄油和一些酱油，拌匀后涂抹在头发上，特别是在发梢处要多涂一些，然后用塑料膜包裹头发，再用毛巾保温半个小时左右，最后用温水彻底冲洗干净即可。这个方法简单易行，而且蛋白矫正可以滋养头发，修复损伤，使头发更加亮丽健康。
四、自制使头发柔顺的发膜有哪些
发膜和柔顺是两种不同的护发产品，其主要作用和使用方法有所不同。
1. 发膜：发膜是一种定期使用的深层护发产品，通常需要在洗发后将其涂抹在头发上，静置几分钟后再用清水冲洗掉。发膜的主要成分是营养成分和滋润成分，可以深入头发内部滋养、修护、保湿，使头发更健康、更有光泽。发膜的使用频率一般为每周一到两次，对于干燥、毛糙、易断裂的头发尤为适用。
2. 柔顺：柔顺是一种日常护发产品，通常在洗发和护发后，将其涂抹在头发上，再用梳子梳理，使头发更加柔软、易于梳理。柔顺的主要成分是润滑剂和硅油，可以在头发表面形成一层保护膜，减少静电，使头发更加顺滑、光滑。柔顺的使用频率可以根据个人需要每天使用或隔天使用。
总之，发膜和柔顺的作用和使用方法有所不同，需要根据自己的头发情况选择适合自己的护发产品。如果您的头发比较干燥、毛糙、易断裂，建议可以定期使用发膜；如果您的头发比较顺滑，但是容易打结、卷曲、静电，可以选择使用柔顺。
五、自制使头发柔顺的发膜怎么做
1. 使用适合自己发质的洗发护发产品，如选择滋润型洗发水和护发素。
2. 避免使用含有硬质成分的洗发产品，如硬水、硬皂等。
3. 洗发时不要用过热的水洗头，以免损伤发丝。
4. 洗发后尽可能用毛巾轻轻擦干头发，不要用力摩擦。
5. 使用发膜或护发油，给头发补充水分和养分，使发丝更加柔顺。
6. 使用宽齿的梳子或梳子代替毛刷，梳头时要从发尾开始梳理，逐渐向发根梳理，不要用力拉扯头发。
7. 避免在头发湿的时候吹风机直接吹干头发，可以用毛巾吸干多余的水分，然后再用吹风机吹干。
8. 饮食调理，增加摄取蛋白质和维生素B等营养素，有助于改善发质。
六、自制发膜简单有效
自制补水发膜之芝麻蛋黄发膜。
事先将4小勺黑芝麻磨成粉,再与一个蛋黄混合搅匀之后,均匀涂抹在干的头发上,特别要注意发尾的按摩,头皮也要用指腹轻轻推拿按摩,用保鲜膜包裹20分钟后,再用洗发液洗头发。