一、头发干枯毛燥蓬松
1、合理饮食
头发生长也是离不开营养的，所以合理饮食对于头发发育也有很大的好处。建议平时多吃核桃、大枣、胡萝卜、菠菜等，也可经常吃韭菜、动物肝脏、蛋类等，这类食物蛋白质、铁元素含量高，能生发，还可让头发乌黑亮丽，改善头发干枯毛躁，让头发更佳柔顺。
2、合理洗发
洗头发也要注意方法，洗头发时不宜过度的揉搓，这样的方式会反复摩擦头皮，从而导致头皮受损，甚至会影响头皮毛囊的正常生长。洗头发的洗发水尽量选择碱性的，不容易掉发，也可改善发质。洗完头之后尽量不要用吹风机吹头发，长时间使用吹风机就容易导致毛发变得干枯毛躁，也会变得黯淡无光泽。
3、忌频繁烫染
最好不要频繁的烫头发、染头发，因为在烫染过程中会对发质造成损害，而且这些产品都含化学成分，用在头皮上容易造成刺激，从而引起头发过于干燥，还不顺滑；烫法染发次数越多，对发质的损害就会越大，头发看起来像枯草一般，甚至还会掉头发。
二、头发干燥粗糙蓬松怎么护理
回答如下：头发越洗越蓬松的原因可能有以下几点：
1. 头发过干：洗发水中的化学成分可能会使头发变得干燥，缺乏滋润，导致头发变得蓬松。
2. 洗发水不合适：选择不合适的洗发水也会导致头发变得蓬松。例如，使用强力的去屑洗发水会使头发变得干燥和蓬松。
3. 头发过洗：过度清洗头发也会导致头发变得蓬松。洗发频率过高会使头发失去天然的油脂，导致头发干燥和蓬松。
4. 头发损伤：头发损伤也会导致头发变得蓬松。例如，使用热工具或染发会使头发变得干燥和蓬松。
建议选择适合自己的洗发水，避免过度清洗头发，避免使用热工具和染发等对头发有伤害的行为。适当进行头发护理，如使用护发素、发膜等，可以帮助头发保持健康。
三、头发干枯毛躁蓬松怎么回事
1、洗头发之前，用木梳好好梳理一下自己的头发，从头到尾，从不同方向进行梳理，这样有助于头部的血液循环，同时可以防止头发过多地脱落。
2、洗头发不宜用过高的水温，40度左右就好了，水温过高会对头发有损伤，也会烫伤头皮。也不能用冷水洗头，容易着凉还容易进风。水温适中可以让头发变得柔软。
3、洗完头发之后强烈建议使用护发素或者发膜对头发进行护理。使用护发素就隔一天使用一次，用发膜就一个星期使用两到三次就好，使用的时候千万不要让护发素或者发膜触碰到头皮，会堵塞毛孔的。
4、洗完头发建议不要用吹风机，特别是干枯毛躁的发质，吹风机吹得越多头发损伤越大，越容易毛躁。头发是因为缺乏水分才会很毛躁，吹风机用多了会把头发里面的水分也带走的。
5、尽量不要为了追求时髦去发廊对头发进行烫染拉，这些都是很伤害头发的，头发也会因此变得干枯毛躁，还很容易分叉。
6、头发不止单靠外部护理，还要从内进行调理，平时生活中我们也要均衡自己的饮食，多吃一些富含蛋白质的食物，比如黑豆、芝麻等等。
四、头发枯燥蓬松怎么办
1.正确的洗头方法
洗发是护发的第一步，所以一定要采用正确的洗发方法。在洗发时，要先倒一点洗发水在手心上，加一点水，双手搓出丰富泡沫后涂在头发上。另外，不要使劲摩擦头发，因为湿发的毛鳞片已经完全打开，如果此时摩擦头发或用梳子梳头，就会容易造成头发分叉的情况。
2.注重养发护发
在洗发之后要使用护发产品来滋养头发，把护发产品涂抹在发梢处，之后戴上浴帽，过10-15分钟之后将头发清洗干净。这样的话，护发产品就可以充分渗透进头发里，当冲洗干净后，会发现发质明显变得光滑柔顺了。
3.选择适合的洗润发乳
洗发水是每个人日常生活中都会必备的生活用品，这时要想是自己的头发变得柔顺有光泽，那么选择一个适合自己的洗发水就很重要了，最好要选择温和植物性的洗发水，这样可以减少洗发水中的化学成分对头发及头皮造成损伤。
4.补充蛋白质
当头发缺乏蛋白质的时候，也会出现头发蓬松毛躁的状况。蛋白质的流失会让发丝缺乏营养，在这个时候，可以多吃肉类、鸡蛋和大豆类的食物补充蛋白质，让头发不再干枯毛躁没有光泽。
五、头发干枯蓬松毛躁怎么办女生
头发干枯蓬松毛躁解决办法：
1、要经常按摩头皮
每天进行几次的按摩，两手手指微曲，从发际线开始向枕后推动，这样重复20到40次，有效改善头发干枯毛躁问题。
2、正确洗头
不要以为洗头很简单，想要改善头发干枯毛躁问题，就从洗头开始啦！正确的洗头方法是在洗头的时候将洗发水倒进手里加入些少的水搓出泡沫后在放在头发上，另外洗头的时候不要太过于用力，也不能用梳子梳，这样很容易造成头发开叉。
3、注意头发保养
在洗完头之后，要使用护发产品来护理自己的秀发，可以选用一些护发素之类的护发产品，这样更能保养好自己的秀发。
4、DIY护发素
牛油果捣碎，然后加入一勺蜂蜜和橄榄油，搅拌后均匀涂抹在秀发上就OK了。等半个小时后再洗头吧。
5、补充蛋白质
如果头发缺乏蛋白质的时候，也会出现头发毛躁蓬松的状况。这是因为蛋白质的流失会让发丝缺乏营养，在这个时候，我们就要给身体补充更多的蛋白质，平时不妨多吃肉类、鸡蛋和大豆类的食物，让头发不再蓬松毛躁。
6、自然晾干
很多MM喜欢在洗完头之后直接用吹风筒将头发吹干，这样一来，原本毛躁蓬松的头发就会变得更加的毛躁，这是因为高温辐射带走了头发的水分。建议在洗完头后，将头发自然晾干看，这样可以让头发看起来不那么毛躁蓬松了。
7、出门喷点保湿喷雾
头发干了乱了随时随地喷一喷，你可以试试诗芬倍润营养水，它含有维生素E、苹果酸营养精华，能深入补充秀发所需的水分和营养，令秀发从此告别干枯，变得柔顺亮泽！
8、每周做一次发膜
每周敷一次厚厚的发膜，然后戴上帽子热蒸，这样能补充水分，修复受损角质层，这样秀发会更柔顺亮滑。
9、选择一台负离子吹风机
吹风机吹发可能会让头发变得更毛躁，所以你需要一款特别的风筒，负离子吹风机！它能保护头发里的油脂，不但不让头发变蓬乱，还能抚平毛躁。
10、发膜滋养
每周最好能做1至2次的发膜滋养，洗完头发后在头发上涂抹上保湿发膜，再用毛巾包裹头发10分钟，之后用清水直接冲洗干净，这样头发就会变得很柔顺了。
扩展资料
头发毛躁蓬松吃些什么：
1、豆制品
记得补充蛋白质，多吃肉‘蛋等高蛋白食物，可以改善头发生长缓慢、稀少问题，关键吃豆制品既补充蛋白质又不会增肥。
2、猴头菇
猴头菇的蛋白质含量很高，含有17种氨基酸，它所含有的不饱和脂肪酸有利于血液循环，经常吃能提高身体免疫力，还有利于头发生长。
3、黑芝麻
黑芝麻含有的卵磷脂、油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等，不仅仅可以起到滋养头发的功效，同时还能改善头发分叉易断等情况。
4、海藻类食物
我们可以适当吃点含碘丰富的海藻类食物，如海带、紫菜等，它们含有头发所需要的钙和铁，能促进头发生长。
六、头发干枯蓬松毛躁怎么办女
1.
不使用电吹风：电吹风会将头发中的水分以及弹性都带走，尤其是头发细软的人群，应当尽量避免使用电吹风，长期使用会损伤发质。
2.
避免烫发染发：烫发染发过程中所使用的药水对于发质有一定损伤，所以要减少烫发和染发的次数，应当做好头发护理，避免头发健康受损。
3.
选择合适的洗发水：洗发水使用不当也会引起头发干枯毛躁，如果你的头发细软干枯毛燥，建议实用深层滋养洗发水洗头发，才可以让头发变柔顺。
七、头发干了蓬松的厉害怎么办
1、用橄榄油护理头发：洗头发的时候，把适量的橄榄油放在护发素里面，用护发素和橄榄油涂抹在头发上，可以滋润发质，防止头发干枯和毛躁，洗完头发之后把头发吹干可以增加头发的柔顺度。
2、用正确的方法洗头：平时要做好头发的保护工作，尽量选择有滋润型的洗发水，同时搭配护发素给头发进行护理，或者使用一些发膜给头皮和头发补充营养，让发膜里面的营养物质和水分通过毛鳞片进入发丝。改善受损的发质，恢复发丝的活力。
3、减少烫染头发的次数：头发蓬松和毛躁的情况下，就不要再经常的烫染头发了。染头发对头发的损伤是比较大的，会让发丝更加的干枯毛躁，头发毛鳞片受损，影响头发的健康。
4、控制洗发的水温：洗头发的时候掌握正确的方法很重要，不要使用温度太高的水来洗头发，这样容易损伤毛囊，还会对头发的健康造成影响，洗完头发之后头发会失去比较多的水分，容易出现干枯毛躁的情况。
也不建议使用太低的水温来洗头，太低的水温头发容易洗不干净，选择温水洗头，合理控制水温，才能更好的清洁和保持头发的柔顺。
八、头发干枯蓬松毛躁怎么办小妙招
只有在保证充足的睡眠的前提下才能够更好地促进皮肤和毛发的正常新陈代谢。头发出现干枯毛躁的一个重要原因就是因为休息不充足导致头发营养流失。要知道晚上的10点到凌晨2点之间，是头发完成正常新陈代谢的时间，这段时间的睡眠休息能够有效保证头发的代谢正常，避免头发出现干枯毛躁的情况。
头发变得干枯毛躁是因为头发缺乏营养，如果能够从日常的饮食中加以调节，也能有效改善头发干枯毛躁的情况。
多食用含有蛋白质的食物。头发的主要构成要素就是蛋白质，每天摄入足量的蛋白质是帮助头发生长保证营养的关键。所以，可以在平时多食用像鱼类、蛋类、肉类等富含蛋白质的食物。 注意摄入维生素。想要头发不再干枯毛躁，恢复以往的光泽润滑，可以多食用像蔬菜水果那样富含维生素的食物。 多食用含有较高脂肪酸的食物像花生、芝麻，它们为头发提供营养，帮助改善头发干枯毛躁，恢复光泽。
九、头发干枯毛躁很蓬怎么办
1.正确选择洗发露
对于这样干枯毛躁的干性发质，在选择洗发露时，应对选择碱性较弱，且滋润性强的洗发露，并且最好搭配护发素，坚持在每次洗完头发之后，使用护发素增强头发柔顺度，从日常洗头中护理滋养头发。
2.平日洗头的频率
洗头会洗净残留在发丝上的粉尘、污渍，但是同样易带走头发中的油脂，面对干枯毛躁的干性发质，建议一个星期洗2-3次头即可，这样既能保证头发清爽，又能有效防止养分过度流失，保护头皮。
3.重视头发的健康
想要改善头发干枯毛躁的现状，必须重视头发健康，干枯毛躁的干性头发易打结，在日常梳头时，应当轻点梳切勿过度用力，并且洗头时，切勿用指甲用力抓头皮，以免伤害原本已经脆弱的头皮，用指腹按摩即可。
4.日常饮食的搭配
对于干性发质的爱美人士来说，日常建议都使用一些坚果类的食物，特别是芝麻、花生、核桃...以增加体脂肪酸含量，给发质提供更为丰富的营养，从饮食中给头发生长提供养分，增加头发光泽。
5.常使用护发精油
现在市面上有很多的护肤精油，建议根据发质选择适合自己的护发精油，并且在每日睡前在头发上按摩，但是切勿接触头皮，长期使用能有效保护头发，增加头发的光泽度、柔顺度。
6.养护头发小妙招
在日常生活中，想要改善头发干枯毛躁无光泽症状，可以在洗发时在温水中加入一小勺食醋洗头；亦或是啤酒：温水等于1:5，冲洗头发。以上两个小方法都能起到有效护理秀发，增加秀发柔顺度的效果。